자생력한의사 — Dr. Kim Haneul

Quick Answer 아침에 침대에서 내려와 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하게 아프고, 몇 걸음 걸으면 통증이 풀렸다가 오래 앉아 있다 일어나면 다시 아프다면 족저근막염의 전형적인 양상에 가깝습니다. 하지만 발뒤꿈치 통증이 모두 족저근막염은 아닙니다. 통증이 발뒤꿈치 아래·안쪽인지, 쉬어도 계속 아픈지, 저림이나 화끈거림이 있는지에 따라 다른 원인을 같이 봐야 합니다. 몇 주 관리해도 좋아지지 않거나 쉴 때도 아프거나 외상 뒤 체중을 싣기 어렵다면 진료를 받으시기 바랍니다. 족저근막염 증상, 이렇게 나타납니다 전형적인 양상 아픈 위치 → 발뒤꿈치 아래쪽, 특히 안쪽에서 아치 쪽으로 이어지는 부위 가장 아픈 때 → 아침 첫발, 또는 오래 앉아 있다 일어선 직후 걸으면 → 몇 걸음 뒤 통증이 줄어드는 경우가 많음 다시 심해질 때 → 오래 서 있거나 많이 걸은 뒤 족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 발가락 쪽으로 이어지는 두꺼운 섬유띠로, 발의 아치를 받쳐주는 역할을 한다. 밤새 또는 오래 앉아 있는 동안 이 조직이 짧아진 상태로 있다가 갑자기 체중이 실리면 당겨지면서 아프다. 그래서 첫발이 가장 아프고, 몇 걸음 걸어 조직이 풀리면 통증이 줄어드는 경우가 많다. 어떤 사람에게 잘 생길까 발바닥에 반복적인 부담이 쌓이는 상황에서 잘 생긴다. 오래 서서 일하는 직업, 딱딱한 바닥을 걷는 환경, 쿠션이 없는 신발, 갑자기 늘린 운동량이나 걷는 양, 체중 증가, 종아리 근육이 뻣뻣한 경우가 대표적이다. 평발이나 아치가 높은 발처럼 발 모양 때문에 하중이 한쪽에 몰리는 경우도 있다. 발뒤꿈치 통증 원인, 족저근막염 말고도 있습니다 같은 발뒤꿈치 통증이라도 아픈 위치와 양상이 다르면 다른 원인을 같이 봐야 한다. 통증 양상별로 같이 생각해볼 원인 발뒤꿈치 한가운데를 눌러도 아...

Quick Answer 김장 후 허리가 뻐근한 정도라면 무리한 작업을 줄이면서 며칠 지켜볼 수 있습니다. 하지만 통증이 엉덩이에서 종아리나 발까지 내려가거나, 손저림이 점점 심해지거나, 손이나 다리에 힘이 빠진다면 단순한 몸살로 넘기지 말고 진료를 받으시기 바랍니다. 허리 통증과 함께 소변이 잘 나오지 않거나 대소변 조절이 달라지고 회음부 감각이 둔해졌다면 즉시 응급실에서 평가를 받아야 합니다. 기준은 며칠을 참았는지가 아니라 통증이 줄고 있는지, 감각과 힘이 달라지지 않았는지입니다. 김장 후 통증, 이 세 가지로 갈립니다 증상별로 먼저 할 일 허리만 뻐근하고 쉬면 조금씩 편해진다 → 무리한 작업을 줄이며 지켜볼 수 있음 엉덩이에서 종아리·발까지 통증과 저림이 내려간다 → 신경이 자극받는 문제 확인 필요 손저림이 반복되거나 손에 힘이 빠진다 → 손목 등에서 신경이 눌리는지 확인 필요 김치통까지 정리하고 나니 허리가 잘 펴지지 않고, 밤에는 손가락까지 저린 경우가 있다. 많이 움직였으니 며칠 쉬면 괜찮아질까 싶지만, 허리와 손은 따로 봐야 한다. 이런 불편을 흔히 "김장 증후군"이라고 부르는데, 하나의 병명은 아니다. 근육과 힘줄에 일시적으로 무리가 갔을 수도 있고, 기존 관절이나 신경 문제가 김장을 계기로 드러났을 수도 있다. 김장은 오래 숙여 배추를 씻고, 쪼그려 앉아 양념을 버무리고, 무거운 김치통을 옮기는 작업이다. 평소보다 허리와 무릎을 오래 굽히고 손목을 반복해서 쓴다. 그래서 김장했다는 사실보다 통증이 어디까지 이어지는지, 평소 하던 동작이 가능한지가 더 중요하다. 허리만 뻐근한가, 다리까지 저린가 허리 주변이 뻐근하지만 무리한 일을 줄이고 나서 조금씩 편해진다면 우선 생활 속 부담을 조절해볼 수 있다. 반면 엉덩이에서 종아리나 발까지 통증과 저림이 내려간다면 신경이 자극받는 문제도 ...

Quick Answer 일어설 때 어지럽다고 모두 기립성 저혈압은 아닙니다. 기립성 저혈압은 자세를 바꿨을 때 혈압이 비정상적으로 떨어지는 상태로, 누워 있다가 일어선 뒤 3분 이내에 수축기혈압이 20mmHg 이상 또는 이완기혈압이 10mmHg 이상 떨어지면 진단 기준에 해당합니다. 그래서 어지러운지보다 자세를 바꾼 직후에 어지러운지를 먼저 보고, 반복된다면 혈압이 실제로 얼마나 떨어지는지 확인하는 것이 다음 단계입니다. 실신이 반복되거나 운동 중 쓰러지거나, 흉통·호흡곤란·심한 두근거림이 함께 있다면 다른 심혈관계 원인까지 확인해야 합니다. 평소 혈압이 낮은 것과는 다릅니다 기립성 저혈압의 진단 기준 누워 있다가 일어선 뒤 3분 이내 수축기혈압 20mmHg 이상 하락, 또는 이완기혈압 10mmHg 이상 하락 예를 들어 누워 있을 때 120/80mmHg였는데 일어선 뒤 수축기혈압이 100mmHg 이하로 떨어지면 기준에 해당할 수 있습니다. 핵심은 평소 혈압이 단순히 낮다는 것이 아니라 자세 변화와 함께 혈압이 떨어진다는 점입니다. 앉아 있다가 일어나는 순간 갑자기 머리가 핑 돌고 눈앞이 캄캄해졌다가, 잠시 벽을 짚고 있으면 다시 괜찮아지는 경우가 있다. 이런 증상이 누워 있거나 앉아 있다가 일어난 직후 반복된다면 기립성 저혈압을 의심해볼 수 있다. 다만 단순히 어지럽다는 것만으로 기립성 저혈압이라고 판단하지는 않는다. 어떤 증상이 나타날까 가장 흔한 증상은 일어설 때의 어지러움이다. 눈앞이 흐려지거나 캄캄해지고, 몸이 휘청거리거나 힘이 빠지는 느낌이 들 수 있다. 심한 경우에는 실제로 의식을 잃고 쓰러질 수도 있다. 여기서 중요한 구분은 어지러움의 느낌보다 언제 시작됐는가이다. 누워 있거나 앉아 있다가 일어난 직후 증상이 시작되고 다시 앉거나 누우면 좋아지는 패턴이라면 기립성 저혈압을 생각해볼 수 있다. ...